Se você gosta de uma calça legging, contudo evita usar justamente porque elas costumam evidenciar ainda mais o quadril, vai aí uma dica que pode te ajudar. este próximo passo é tirar uma DE pernas do chão, levantá-la e estendê-la ao mesmo tempo em de que ergue a região lombar e este bumbum, como a imagem mostra. Segurar a posiçãeste por